Metodo BDF – Coaching 1:1 Premium
Respirazione, tecnica e mindset per la tua performance
Non è solo allenamento.
È preparazione completa per la tua performance.
FORSE SUCCEDE CHE:
- perdi il controllo nei momenti più importanti
- ti affatichi facilmente durante coreografie o variazioni
- senti tensione, ansia o agitazione prima di esibirti
- nei concorsi non riesci a dare il massimo
- il tuo corpo è rigido o “bloccato”
- non sai come gestire respiro ed emozioni insieme
Non è mancanza di tecnica.
È mancanza di integrazione tra respiro, corpo e mente.
COSA RENDE QUESTO PERCORSO UNICO
Questo non è un programma standard. È un lavoro individuale, dove:
- analizzo il tuo modo di respirare e muoverti
- individuo blocchi e compensazioni
- creo un percorso su misura per te
- ti accompagno passo dopo passo
Sei seguita davvero. Non sei lasciata sola..
RESPIRO + TECNICA + MINDSET
Respirazione
Tecniche di respirazione applicate alla danza
Tecniche di respirazione applicate alla danza
- sblocco del diaframma
- controllo del respiro nella tecnica
- gestione della fatica
Tecniche di respirazione applicate alla danza
Tecniche di respirazione applicate alla danza
Tecniche di respirazione applicate alla danza
- coordinazione respiromovimento
- plié, salti, pirouette, adagio
- fluidità e controllo
Mindset per la performance
Perfetto per chi fa concorsi
Perfetto per chi fa concorsi
- gestione dell’ansia
- concentrazione
- presenza scenica
- sicurezza durante esibizioni e concorsi
Perfetto per chi fa concorsi
Perfetto per chi fa concorsi
Perfetto per chi fa concorsi
Se partecipi a concorsi o esibizioni:
- impari a gestire pressione, emozioni e energia
- arrivi più centrata, stabile e sicura
- riesci a esprimere davvero il tuo potenziale
Chi sono
Sono Eliana Bassotto, ideatrice del metodo BDF – Breath Dance Flow, un approccio innovativo che integra respirazione, movimento e consapevolezza al servizio della danza e della performance.
Il mio percorso nasce da oltre 30 anni di esperienza nel mondo della danza, come ballerina, insegnante e coreografa, formata tra Italia e Monte Carlo.
Nel tempo, ho sentito l’esigenza di andare oltre la tecnica, per comprendere ciò che realmente trasforma il movimento: il respiro e la presenza.
LA MIA EVOLUZIONE
Dopo una prima fase professionale nel mondo della danza, il mio percorso si è ampliato attraverso lo studio e l’esperienza diretta in:
- tecniche di respirazione consapevole
- lavoro corporeo e posturale
- discipline olistiche e integrazione mente-corpo
- sviluppo della consapevolezza e gestione dello stress
Ho sviluppato e testato nel tempo un metodo che unisce approccio scientifico, esperienza pratica e percezione profonda del corpo.
La nascita del Metodo BDF Breath Dance Flow
Il metodo Breath Dance Flow nasce da un’osservazione chiara:
la maggior parte dei danzatori lavora sul movimento…
ma non è mai stata educata a respirare nel movimento.
Da qui prende forma un sistema strutturato che insegna a:
- utilizzare il respiro come strumento tecnico
- migliorare equilibrio, controllo e resistenza
- gestire ansia e stress da performance
- aumentare presenza ed espressività scenica
IL MIO LAVORO OGGI
Oggi accompagno:
- insegnanti di danza
- ballerini di ogni livello
- professionisti del movimento
in un percorso di formazione che permette loro di:
✔ integrare il respiro nella didattica
✔ migliorare le performance dei propri allievi
✔ sviluppare una nuova qualità di movimento
✔ accedere a uno stato di maggiore centratura e presenza
IL MIO APPROCCIO
Il metodo BDF non è solo tecnica.
È un percorso che parte dal corpo, attraversa il respiro e arriva alla mente.
Integra:
- lavoro sui volumi respiratori
- gestione delle frequenze
- consapevolezza del sistema nervoso
- training mentale (Mindset)
- connessione tra respiro ed espressione
LA MIA VISIONE
Credo che il respiro sia il ponte tra:
- corpo e mente
- tecnica ed espressione
- performance e autenticità
E che ogni danzatore possa raggiungere un livello superiore quando impara a respirare davvero dentro il movimento.
LA MIA MISSIONE
Trasmettere strumenti concreti e applicabili per trasformare il modo di danzare, insegnare e vivere il corpo.
Perché quando il respiro cambia…
cambia tutto.